10.9 km | 04:49:48 | 26:34/km日期: 2019-05-18 08:37 - 總爬升: 419 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 35'48" / 54'22" / 19'14" / 28'08" / 18'36" / 62'25" / 24'34" / 23'21" / 18'26" / 17'23" / 17'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'32" (+19'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 54'22" (+37'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'14" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'07" (+10'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'35" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'12" (+15'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'33" (+07'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'20" (+05'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'26" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 17'43" (+00'21") | 902 / 10902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 59.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'48" | 00:35'48" |
2 | 54'22" | 01:30'10" |
3 | 19'14" | 01:49'24" |
4 | 28'08" | 02:17'32" |
5 | 18'36" | 02:36'08" |
6 | 62'25" | 03:38'33" |
7 | 24'34" | 04:03'07" |
8 | 23'21" | 04:26'28" |
9 | 18'26" | 04:44'54" |
10 | 17'23" | 05:02'17" |
10.9 | 17'43" | 05:18'16" |