Inhigh 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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3.0 km | 00:18:30 | 06:09/km

日期: 2019-05-18 08:12 - 地點: 大佳河濱公園 - 平均心率: 138 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'15" / 06'20" / 5933'20" /

Adidas runners

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 128.07 km

New Balance 890v6 累積 : 343.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'20"	00:12'35"
3.0	05'55"	00:18'31"

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