6.8 km | 00:44:01 | 06:26/km日期: 2019-05-17 19:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'50" / 12'49" / 32'20" / 05'53" / 05'56" / 07'27" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+03'02") | 2516 / 2516 |
2 | | 04'48" (+00'47") | 79 / 2595 |
3 | | 04'44" (+00'43") | 81 / 2676 |
4 | | 04'23" (+00'22") | 75 / 2751 |
5 | | 04'31" (+00'30") | 74 / 2825 |
6 | | 04'23" (+00'22") | 75 / 2901 |
7 | | 04'01" | 77 / 2978 |
8 | | 05'59" (+01'58") | 1389 / 4368 |
9 | | 05'52" (+01'51") | 1364 / 5732 |
10 | | 07'06" (+03'05") | 1106 / 6838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.31 km Adidas adizero adios 3 累積 :
307.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 12'49" | 00:20'39" |
3 | 32'20" | 00:52'59" |
4 | 05'53" | 00:58'52" |
5 | 05'56" | 01:04'48" |
6 | 07'27" | 01:12'15" |
6.8 | 06'48" | 01:17'58" |