8.0 km | 01:05:47 | 08:12/km日期: 2019-05-26 17:05 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'46" / 09'33" / 08'37" / 09'42" / 10'28" / 11'40" / 07'27" / 08'31" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" (+04'01") | 128 / 1128 |
3 | | 09'27" (+03'09") | 455 / 1583 |
4 | | 09'18" (+03'00") | 742 / 2325 |
5 | | 10'06" (+03'48") | 110 / 2436 |
6 | | 07'23" (+01'05") | 1000 / 3436 |
7 | | 06'35" (+00'17") | 118 / 3554 |
8 | | 10'32" (+04'14") | 7 / 3562 |
9 | | 09'45" (+03'27") | 1000 / 4562 |
10 | | 08'39" (+02'21") | 152 / 4714 |
11 | | 12'53" (+06'35") | 13 / 4728 |
12 | | 07'47" (+01'29") | 1000 / 5728 |
13 | | 07'33" (+01'15") | 106 / 5834 |
14 | | 09'50" (+03'32") | 20 / 5855 |
15 | | 08'19" (+02'01") | 446 / 6301 |
16 | | 06'18" | 447 / 6748 |
17 | | 08'18" (+02'00") | 1000 / 7748 |
18 | | 08'34" (+02'16") | 258 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 09'33" | 00:16'19" |
3 | 08'37" | 00:24'56" |
4 | 09'42" | 00:34'38" |
5 | 10'28" | 00:45'06" |
6 | 11'40" | 00:56'46" |
7 | 07'27" | 01:04'13" |
8 | 08'31" | 01:12'44" |
8.0 | 04'37" | 01:12'46" |