8.0 km | 00:43:22 | 05:24/km日期: 2019-05-16 07:16 - 平均心率: 131 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'41" / 05'32" / 05'23" / 05'34" / 05'23" / 05'18" / 05'20" / 05'06" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+01'05") | 14 / 8014 |
今天教練又沒來，整個大頹廢，寶哥等等我～連車尾都沒吊到😭😭😭難過⋯⋯沒人陪跑可憐啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 307.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'32" | 00:11'13" |
| 3 | 05'23" | 00:16'36" |
| 4 | 05'34" | 00:22'10" |
| 5 | 05'23" | 00:27'33" |
| 6 | 05'18" | 00:32'51" |
| 7 | 05'20" | 00:38'11" |
| 8 | 05'06" | 00:43'17" |
| 8.0 | 05'38" | 00:43'22" |
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