6.2 km | 00:47:29 | 07:38/km日期: 2019-05-15 17:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 09'40" / 07'27" / 07'06" / 10'28" / 10'00" / 06'38" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+03'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'19" (+08'09") | 209 / 6209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
97.46 km Nike Epic React Flyknit 累積 :
965.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 07'27" | 00:17'07" |
3 | 07'06" | 00:24'13" |
4 | 10'28" | 00:34'41" |
5 | 10'00" | 00:44'41" |
6 | 06'38" | 00:51'19" |
6.2 | 14'18" | 00:54'19" |