李建昌 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

李建昌台中
ID 346630

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5.3 km | 00:38:43 | 07:20/km

日期: 2019-05-15 19:09 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'56" / 06'00" / 07'51" / 09'01" / 06'27" / 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

05'59"

(11'55")

05'59" (+00'03")

1000 / 2000

3

07'50"

(19'46")

07'50" (+01'54")

1000 / 3000

4

09'01"

(28'48")

09'01" (+03'05")

1000 / 4000

5

06'27"

(35'15")

06'27" (+00'31")

1000 / 5000

6

03'28"

(38'43")

12'45" (+06'49")

272 / 5272

5月累積里程 : 65.64 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1013.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

東北虎, Ancel Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'00"	00:11'56"
3	07'51"	00:19'47"
4	09'01"	00:28'48"
5	06'27"	00:35'15"
5.3	12'48"	00:38'44"

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