5.7 km | 00:45:36 | 07:59/km日期: 2019-05-15 19:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 09'22" / 06'41" / 06'43" / 06'55" / 06'50" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'33" (+05'52") | 708 / 5708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
76.73 km NIKE 880560_01第二 累積 :
1235.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 06'41" | 00:16'03" |
3 | 06'43" | 00:22'46" |
4 | 06'55" | 00:29'41" |
5 | 06'50" | 00:36'31" |
5.7 | 12'32" | 00:45'24" |