5.0 km | 00:35:23 | 07:08/km日期: 2019-05-16 20:05 - 平均心率: 114 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 04'10" / 08'35" / 08'53" / 08'55" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'31") | 12 / 1012 |
3 | | 18'15" (+14'18") | 317 / 1329 |
4 | | 04'03" (+00'06") | 1000 / 2329 |
5 | | 04'10" (+00'13") | 28 / 2358 |
6 | | 23'38" (+19'41") | 246 / 2604 |
7 | | 04'06" (+00'09") | 1000 / 3604 |
8 | | 04'01" (+00'04") | 18 / 3623 |
9 | | 23'37" (+19'40") | 245 / 3869 |
10 | | 03'57" | 1000 / 4869 |
11 | | 04'47" (+00'50") | 14 / 4883 |
12 | | 18'52" (+14'55") | 71 / 4954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 129.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 08'35" | 00:12'45" |
3 | 08'53" | 00:21'38" |
4 | 08'55" | 00:30'33" |
5.0 | 05'04" | 00:35'24" |