廖偉志 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

廖偉志新北市
ID 435115

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5.0 km | 00:44:26 | 08:47/km

日期: 2019-05-15 07:39 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 10'11" / 09'10" / 07'54" / 08'16" / 08'13" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

10'09" (+02'12")

993 / 993

2

09'16"

(19'21")

09'08" (+01'11")

1013 / 2006

3

07'54"

(27'15")

07'57"

993 / 3000

4

08'16"

(35'31")

08'13" (+00'16")

1005 / 4005

5

08'13"

(43'44")

08'15" (+00'18")

995 / 5001

6

00'16"

(44'00")

05'55"

45 / 5046

5月累積里程 : 40.58 km

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ricky tseng, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	09'10"	00:19'21"
3	07'54"	00:27'15"
4	08'16"	00:35'31"
5	08'13"	00:43'44"
5.0	05'44"	00:44'00"

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