6.0 km | 00:37:42 | 06:16/km日期: 2019-05-14 05:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 05'22" / 07'35" / 08'29" / 06'21" / 05'06" / 963'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'18") | 294 / 294 |
2 | | 10'35" (+06'56") | 109 / 404 |
3 | | 04'05" (+00'26") | 294 / 698 |
4 | | 09'58" (+06'19") | 103 / 801 |
5 | | 04'00" (+00'21") | 298 / 1099 |
6 | | 09'57" (+06'18") | 104 / 1204 |
7 | | 20'12" (+16'33") | 148 / 1352 |
8 | | 03'58" (+00'19") | 295 / 1648 |
9 | | 09'21" (+05'42") | 112 / 1760 |
10 | | 03'51" (+00'12") | 300 / 2060 |
11 | | 10'21" (+06'42") | 98 / 2159 |
12 | | 03'51" (+00'12") | 300 / 2459 |
13 | | 11'05" (+07'26") | 103 / 2563 |
14 | | 48'26" (+44'47") | 61 / 2625 |
15 | | 03'50" (+00'11") | 292 / 2917 |
16 | | 09'57" (+06'18") | 108 / 3026 |
17 | | 03'51" (+00'12") | 296 / 3322 |
18 | | 10'45" (+07'06") | 109 / 3432 |
19 | | 03'39" | 299 / 3731 |
20 | | 10'36" (+06'57") | 105 / 3837 |
21 | | 05'16" (+01'37") | 2167 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 294.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 07'35" | 00:12'57" |
3 | 08'29" | 00:21'26" |
4 | 06'21" | 00:27'47" |
5 | 05'06" | 00:32'53" |
6.0 | 04'47" | 00:37'42" |