11.2 km | 01:11:10 | 06:21/km日期: 2019-05-14 05:39 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 13060 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'17" / 06'41" / 06'34" / 06'30" / 06'22" / 06'19" / 06'12" / 06'05" / 06'08" / 06'03" / 05'46" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+01'30") | 1008 / 1008 | 177 / 77 |
| 2 | | 06'38" (+00'54") | 1005 / 2013 | 181 / 82 |
| 3 | | 06'33" (+00'49") | 1002 / 3016 | 182 / 83 |
| 4 | | 06'28" (+00'44") | 1002 / 4018 | 184 / 83 |
| 5 | | 06'22" (+00'38") | 1006 / 5025 | 183 / 85 |
| 6 | | 06'17" (+00'33") | 1005 / 6031 | 185 / 85 |
| 7 | | 06'07" (+00'23") | 1001 / 7032 | 185 / 88 |
| 8 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 8033 | 184 / 89 |
| 9 | | 06'09" (+00'25") | 1002 / 9036 | 184 / 87 |
| 10 | | 06'00" (+00'16") | 1008 / 10044 | 185 / 89 |
| 11 | | 05'44" | 1001 / 11046 | 185 / 93 |
| 12 | | 05'45" (+00'01") | 199 / 11246 | 187 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 404.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'41" | 00:13'58" |
| 3 | 06'34" | 00:20'32" |
| 4 | 06'30" | 00:27'02" |
| 5 | 06'22" | 00:33'24" |
| 6 | 06'19" | 00:39'43" |
| 7 | 06'12" | 00:45'55" |
| 8 | 06'05" | 00:52'00" |
| 9 | 06'08" | 00:58'08" |
| 10 | 06'03" | 01:04'11" |
| 11 | 05'46" | 01:09'57" |
| 11.2 | 06'05" | 01:11'10" |
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