WeWe Chen 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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2.7 km | 00:13:53 | 05:13/km

日期: 2019-05-14 17:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 03'20" / 04'38" / 20'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'48")

04'38"

1000 / 2000

3

04'04"

(13'53")

06'09" (+01'31")

661 / 2661

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 320.39 km

Nike ZoomFly 累積 : 20597.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 羅吉偉和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'20"	00:03'20"
2	04'38"	00:07'58"
2.7	20'24"	00:21'28"

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