林雨晴 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

林雨晴新北市
ID 40081

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半馬 | 01:55:48 | 05:29/km | 第12半馬

WE RUN TPE：2014 NIKE WOMEN’S HALF MARATHON

官方成績
日期	2014-06-08
成績	01:55:48
總名次	79 / 5813
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'34")

00:25'34"

00:52'09"

10 km

(00:52'09")

00:26'35" (+01'01")

15 km

(01:20'44")

00:28'35" (+03'01")

00:56'35" (+04'26")

20 km

(01:48'44")

00:28'00" (+02'26")

Finish

(01:55:48)

日期: 2014-06-08 05:31 - 天氣: 陰 - 卡路里: 854 Cal

新北市

林雨晴

Co 說推

·

右腳忘記貼保護... 屢試不爽的腳跟再次磨破皮... 6K左右痛感漸漸上來、速度開始掉、、、十幾Ｋ後真的是硬撐回終點的！這次無法破半馬ＰＢ，但勇敢沒當步兵。

賽前宣言:

6月累積里程 : 215.55 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, ken 和其他 58 人說推

·

觀看另 12 則留言

Celine 看你跑步永遠是那麼美...速度又好快! 腳磨傷還能有這種速度和堅持, 真的很佩服你耶~~看到你2次開心的給妳加油^^

2014-06-09 13:18 ·

1 個人推

林雨晴 @Celine ~ 謝謝你的讚美啦(真不好意思) 我很不會認人... 但我印象中是有看到妳喔^^ 謝謝你的加油!!!

2014-06-09 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'02"	00:10'26"
3	04'57"	00:15'23"
4	05'06"	00:20'29"
5	05'05"	00:25'34"
6	05'23"	00:30'57"
7	05'18"	00:36'15"
8	05'18"	00:41'33"
9	05'15"	00:46'48"
10	05'21"	00:52'09"
11	05'07"	00:57'16"
12	07'00"	01:04'16"
13	05'30"	01:09'46"
14	05'27"	01:15'13"
15	05'31"	01:20'44"
16	05'32"	01:26'16"
17	05'37"	01:31'53"
18	05'31"	01:37'24"
19	05'39"	01:43'03"
20	05'41"	01:48'44"
21	05'45"	01:54'29"
21.6	05'37"	01:57'45"

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