6.4 km | 01:11:36 | 11:11/km日期: 2019-05-13 18:00 - 平均心率: 107 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 11'01" / 10'14" / 09'56" / 10'12" / 11'38" / 11'50" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+03'59") | 397 / 397 |
2 | | 12'28" (+03'06") | 375 / 772 |
3 | | 11'49" (+02'27") | 365 / 1137 |
4 | | 10'20" (+00'58") | 416 / 1554 |
5 | | 10'19" (+00'57") | 421 / 1976 |
6 | | 10'44" (+01'22") | 406 / 2383 |
7 | | 09'22" | 431 / 2814 |
8 | | 10'28" (+01'06") | 406 / 3221 |
9 | | 10'17" (+00'55") | 408 / 3629 |
10 | | 09'57" (+00'35") | 412 / 4042 |
11 | | 10'35" (+01'13") | 385 / 4427 |
12 | | 12'10" (+02'48") | 367 / 4795 |
13 | | 12'31" (+03'09") | 380 / 5175 |
14 | | 11'30" (+02'08") | 405 / 5580 |
15 | | 11'50" (+02'28") | 396 / 5976 |
16 | | 11'54" (+02'32") | 414 / 6391 |
17 | | 11'14" (+01'52") | 2 / 6394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 10'14" | 00:21'15" |
3 | 09'56" | 00:31'11" |
4 | 10'12" | 00:41'23" |
5 | 11'38" | 00:53'01" |
6 | 11'50" | 01:04'51" |
6.4 | 11'52" | 01:09'32" |