6.1 km | 01:10:47 | 11:34/km日期: 2019-05-14 18:00 - 平均心率: 100 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 11'07" / 10'55" / 11'42" / 11'49" / 13'34" / 12'08" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+01'49") | 471 / 471 |
2 | | 10'31" (+00'03") | 398 / 869 |
3 | | 11'26" (+00'58") | 392 / 1261 |
4 | | 11'00" (+00'32") | 412 / 1673 |
5 | | 10'52" (+00'24") | 415 / 2089 |
6 | | 11'27" (+00'59") | 393 / 2483 |
7 | | 12'08" (+01'40") | 388 / 2872 |
8 | | 11'11" (+00'43") | 414 / 3287 |
9 | | 11'21" (+00'53") | 392 / 3679 |
10 | | 12'51" (+02'23") | 375 / 4055 |
11 | | 11'53" (+01'25") | 470 / 4525 |
12 | | 10'28" | 405 / 4930 |
13 | | 11'34" (+01'06") | 394 / 5325 |
14 | | 12'03" (+01'35") | 390 / 5716 |
15 | | 12'34" (+02'06") | 391 / 6108 |
16 | | 10'13" | 5 / 6113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 10'55" | 00:22'02" |
3 | 11'42" | 00:33'44" |
4 | 11'49" | 00:45'33" |
5 | 13'34" | 00:59'07" |
6 | 12'08" | 01:11'15" |
6.1 | 11'00" | 01:12'30" |