施弈安 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

施弈安基隆
ID 310234

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5.4 km | 00:51:18 | 09:28/km

日期: 2019-05-15 18:45 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'18" / 09'06" / 09'21" / 10'31" / 07'32" / 14'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'08" (+00'38")

997 / 997

2

08'46"

(16'53")

08'48" (+01'18")

994 / 1992

3

09'52"

(26'45")

09'44" (+02'14")

1013 / 3005

4

10'31"

(37'16")

10'28" (+02'58")

1004 / 4010

5

07'32"

(44'48")

07'30"

1002 / 5013

6

06'06"

(50'54")

15'17" (+07'47")

398 / 5412

5月累積里程 : 71.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	09'06"	00:17'24"
3	09'21"	00:26'45"
4	10'31"	00:37'16"
5	07'32"	00:44'48"
5.4	14'47"	00:50'54"

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