詹大罐 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

詹大罐新北市
ID 147030

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5.0 km | 00:45:25 | 09:04/km

日期: 2019-05-11 19:35 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'37" / 07'58" / 09'10" / 09'23" / 12'15" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

07'58"

(14'34")

07'58" (+01'22")

1000 / 2000

3

09'09"

(23'44")

09'09" (+02'33")

1000 / 3000

4

09'23"

(33'07")

09'23" (+02'47")

1000 / 4000

5

12'14"

(45'22")

12'14" (+05'38")

1000 / 5000

6

00'03"

(45'25")

12'23" (+05'47")

4 / 5004

5月累積里程 : 274.30 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'58"	00:14'35"
3	09'10"	00:23'45"
4	09'23"	00:33'08"
5	12'15"	00:45'23"
5.0	12'04"	00:45'26"

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