9.0 km | 00:58:52 | 06:31/km日期: 2019-05-13 17:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 05'47" / 06'15" / 06'30" / 06'29" / 06'31" / 06'32" / 06'34" / 06'37" / 06'49" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+00'19") | 15 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.52 km 母子鱷魚 一代水藍 累積 :
1060.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'15" | 00:12'02" |
3 | 06'30" | 00:18'32" |
4 | 06'29" | 00:25'01" |
5 | 06'31" | 00:31'32" |
6 | 06'32" | 00:38'04" |
7 | 06'34" | 00:44'38" |
8 | 06'37" | 00:51'15" |
9 | 06'49" | 00:58'04" |
9.0 | 07'24" | 00:58'11" |