Emerson 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Emerson 新竹
ID 162877

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11.0 km | 01:06:04 | 05:59/km

日期: 2019-05-14 05:01 - 天氣: 晴 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 11582 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'09" / 05'52" / 06'00" / 05'55" / 06'02" / 06'04" / 05'48" / 05'57" / 06'07" / 06'10" / 05'41" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'06" (+00'26")

1005 / 1005

175 / 92

2

05'55"

(12'04")

05'52" (+00'12")

1007 / 2013

179 / 94

3

05'57"

(18'01")

05'56" (+00'16")

1002 / 3015

177 / 95

4

05'59"

(24'00")

05'56" (+00'16")

1008 / 4023

178 / 94

5

06'03"

(30'03")

05'59" (+00'19")

1010 / 5034

177 / 93

展開計圈分析

新竹

Emerson

·

又到了冒大汗的時節

5月累積里程 : 173.41 km

KALENJI KIPRUN LONG 累積 : 1538.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Kevin Liang, 興祥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'52"	00:12'01"
3	06'00"	00:18'01"
4	05'55"	00:23'56"
5	06'02"	00:29'58"
6	06'04"	00:36'02"
7	05'48"	00:41'50"
8	05'57"	00:47'47"
9	06'07"	00:53'54"
10	06'10"	01:00'04"
11	05'41"	01:05'45"
11.0	16'50"	01:06'04"

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朋友動態

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