4.4 km | 00:30:17 | 06:56/km日期: 2019-05-12 16:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'48" / 05'59" / 05'50" / 06'09" / 15'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'10" (+09'21") | 364 / 4364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'59" | 00:12'47" |
3 | 05'50" | 00:18'37" |
4 | 06'09" | 00:24'46" |
4.4 | 15'10" | 00:30'18" |