6.4 km | 00:38:18 | 06:00/km日期: 2019-05-14 21:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'31" / 05'51" / 06'01" / 06'01" / 05'51" / 06'05" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 366 / 6366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.65 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
350.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'51" | 00:12'22" |
3 | 06'01" | 00:18'23" |
4 | 06'01" | 00:24'24" |
5 | 05'51" | 00:30'15" |
6 | 06'05" | 00:36'20" |
6.4 | 05'21" | 00:38'18" |