3.1 km | 00:21:33 | 07:01/km日期: 2019-05-12 17:39 - 平均心率: 169 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'22" / 06'35" / 06'43" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'03") | 800 / 800 |
2 | | 20'05" (+15'31") | 174 / 974 |
3 | | 04'37" (+00'03") | 800 / 1774 |
4 | | 13'14" (+08'40") | 264 / 2038 |
5 | | 04'34" | 800 / 2838 |
6 | | 14'57" (+10'23") | 233 / 3072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
55.45 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
30.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'35" | 00:13'57" |
3 | 06'43" | 00:20'40" |
3.1 | 12'26" | 00:21'34" |