6.4 km | 01:18:56 | 12:23/km日期: 2019-05-13 09:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 11'09" / 12'18" / 17'15" / 22'52" / 14'00" / 12'54" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'17" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'27" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'07" (+04'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'59" (+03'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'57" | 366 / 6366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 12'18" | 00:23'27" |
3 | 17'15" | 00:40'42" |
4 | 22'52" | 01:03'34" |
5 | 14'00" | 01:17'34" |
6 | 12'54" | 01:30'28" |
6.4 | 09'57" | 01:34'07" |