11.3 km | 01:04:41 | 05:43/km日期: 2019-05-13 05:38 - 地點: 內高操場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 11486 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'46" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'37" / 05'48" / 05'45" / 05'44" / 05'44" / 05'40" / 05'46" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'16") | 1002 / 1002 | 175 / 98 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2002 | 179 / 100 |
| 3 | | 05'37" (+00'05") | 1001 / 3004 | 179 / 99 |
| 4 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 4004 | 178 / 98 |
| 5 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 5004 | 177 / 99 |
| 6 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 6004 | 177 / 96 |
| 7 | | 05'44" (+00'12") | 1002 / 7007 | 177 / 98 |
| 8 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 8008 | 178 / 97 |
| 9 | | 05'45" (+00'13") | 1001 / 9009 | 177 / 97 |
| 10 | | 05'43" (+00'11") | 1001 / 10011 | 177 / 98 |
| 11 | | 05'54" (+00'22") | 1001 / 11013 | 174 / 96 |
| 12 | | 05'30" | 293 / 11306 | 175 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 302.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'32" | 00:11'18" |
| 3 | 05'36" | 00:16'54" |
| 4 | 05'40" | 00:22'34" |
| 5 | 05'37" | 00:28'11" |
| 6 | 05'48" | 00:33'59" |
| 7 | 05'45" | 00:39'44" |
| 8 | 05'44" | 00:45'28" |
| 9 | 05'44" | 00:51'12" |
| 10 | 05'40" | 00:56'52" |
| 11 | 05'46" | 01:02'38" |
| 11.3 | 06'40" | 01:04'41" |
留言 
展開計圈分析
