4.0 km | 00:43:31 | 10:51/km日期: 2019-04-30 20:13 - 平均心率: 115 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'40" / 09'20" / 10'11" / 14'09" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'10" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'09" (+04'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 09'20" | 00:19'00" |
3 | 10'11" | 00:29'11" |
4 | 14'09" | 00:43'20" |
4.0 | 06'17" | 00:43'23" |