浮雲遊子 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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10.4 km | 01:00:27 | 05:49/km

日期: 2014-06-04 15:02 - 地點: 東光國小→澄清湖→東光國小 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 682 Cal

Pace: 05'49" / 05'37" / 06'15" / 05'55" / 06'01" / 06'16" / 05'14" / 05'49" / 06'07" / 05'30" / 05'02" /

下午到學校處理事情，3點多從學校出發跑向澄清湖，早上下了傾盆大雨想不到此刻卻晴空萬里，好熱啊！！還好澄清湖裡樹蔭還蠻多的，但溫度仍然很高跑的不是很舒服!

6月累積里程 : 83.18 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 3598.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Sonja Li, 美mei無聲和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'37"	00:11'26"
3	06'15"	00:17'41"
4	05'55"	00:23'36"
5	06'01"	00:29'37"
6	06'16"	00:35'53"
7	05'14"	00:41'07"
8	05'49"	00:46'56"
9	06'07"	00:53'03"
10	05'30"	00:58'33"
10.4	05'02"	01:00'27"

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