13.4 km | 01:41:46 | 07:36/km日期: 2019-05-13 04:49 - 地點: 新月橋、浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'53" / 07'55" / 07'07" / 06'52" / 06'41" / 06'36" / 06'38" / 06'27" / 06'26" / 06'42" / 07'36" / 09'14" / 10'48" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'35" (+01'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'13" (+02'47") | 1000 / 12000 |
13 | | 10'48" (+04'22") | 1000 / 13000 |
14 | | 10'08" (+03'42") | 379 / 13379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
335.24 km 廸卡儂-1 綠 44 累積 :
2490.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 07'55" | 00:16'48" |
3 | 07'07" | 00:23'55" |
4 | 06'52" | 00:30'47" |
5 | 06'41" | 00:37'28" |
6 | 06'36" | 00:44'04" |
7 | 06'38" | 00:50'42" |
8 | 06'27" | 00:57'09" |
9 | 06'26" | 01:03'35" |
10 | 06'42" | 01:10'17" |
11 | 07'36" | 01:17'53" |
12 | 09'14" | 01:27'07" |
13 | 10'48" | 01:37'55" |
13.4 | 10'08" | 01:41'46" |