5.3 km | 00:28:45 | 05:22/km日期: 2019-05-13 05:54 - 總爬升: 131 m - 地點: 國父紀念館＋光復國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'08" / 04'59" / 04'24" / 07'48" / 06'05" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'42") | 354 / 5354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
133.37 km 
Brooks Launch 4 累積 :
163.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'59" | 00:10'07" |
| 3 | 04'24" | 00:14'31" |
| 4 | 07'48" | 00:22'19" |
| 5 | 06'05" | 00:28'24" |
| 5.4 | 06'06" | 00:30'34" |
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