跑山雞 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

跑山雞高雄
ID 13671

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7.4 km | 00:41:30 | 05:34/km

日期: 2014-06-02 17:21 - 地點: 被踢之湖 - 天氣: 晴微風 - 卡路里: 428 Cal

Pace: 06'14" / 05'31" / 05'10" / 05'07" / 05'41" / 05'55" / 05'26" / 05'36" /

團練真得很開心,不過速度最近掉很多,跑不動除了休太久外,胖了3公斤也是主因><不能再偷懶了

6月累積里程 : 186.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Simon, 阿寶和其他 48 人說推

·

黃繼德吃得很好呵！

2014-06-04 06:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'31"	00:11'45"
3	05'10"	00:16'55"
4	05'07"	00:22'02"
5	05'41"	00:27'43"
6	05'55"	00:33'38"
7	05'26"	00:39'04"
7.4	05'36"	00:41'30"

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