黃明豐 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃明豐高雄
ID 4262

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10.1 km | 01:18:14 | 07:46/km

日期: 2014-06-04 19:44 - 地點: 柴山大路 - 卡路里: 625 Cal

Pace: 08'14" / 06'47" / 07'08" / 07'02" / 08'13" / 07'07" / 06'22" / 06'32" / 06'45" / 08'41" / 79'10" /

很奇怪的這天跑這路線跑得很順

時間: 1:08:44
移動時間: 1:08:17
經過時間: 1:08:57
平均步速: 7:04 分鐘/公里
平均移動步速: 7:01 分鐘/公里
最佳步速: 4:22 分鐘/公里

6月累積里程 : 20.21 km

Adidas resp cush 21m 累積 : 537.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, ZeroEason 和其他 8 人說推

·

吉哥加油

2014-06-06 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'47"	00:15'01"
3	07'08"	00:22'09"
4	07'02"	00:29'11"
5	08'13"	00:37'24"
6	07'07"	00:44'31"
7	06'22"	00:50'53"
8	06'32"	00:57'25"
9	06'45"	01:04'10"
10	08'41"	01:12'51"
10.1	78'27"	01:18'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41