Mike Li 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Li 苗栗
ID 227903

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5.4 km | 00:37:41 | 07:01/km

日期: 2018-12-15 16:28 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'57" / 06'35" / 08'02" / 07'19" / 07'20" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

06'34"

(12'32")

06'34" (+00'37")

1000 / 2000

3

08'02"

(20'34")

08'02" (+02'05")

1000 / 3000

4

07'18"

(27'53")

07'18" (+01'21")

1000 / 4000

5

07'20"

(35'13")

07'20" (+01'23")

1000 / 5000

6

02'27"

(37'41")

06'41" (+00'44")

367 / 5367

12月累積里程 : 10.76 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'35"	00:12'32"
3	08'02"	00:20'34"
4	07'19"	00:27'53"
5	07'20"	00:35'13"
5.4	06'42"	00:37'41"

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