基隆好馬小葉 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

5.0 km | 00:21:05 | 04:10/km

日期: 2014-06-04 05:48 - 地點: 體育場外 - 天氣: 晴 - 卡路里: 309 Cal

Pace: 04'40" / 04'10" / 04'00" / 03'50" / 90'08" /

熱身+漸速

H 130~150

6月累積里程 : 511.18 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 6711.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

成龍成龍, 溪湖人和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'10"	00:08'50"
3	04'00"	00:12'50"
4	03'50"	00:16'40"
5.0	04'32"	00:21'05"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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