10.0 km | 00:49:59 | 04:59/km日期: 2019-05-14 06:56 - 地點: 台31 - 平均心率: 171 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 8712 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'33" / 05'06" / 04'49" / 04'51" / 04'54" / 04'49" / 05'00" / 05'03" / 05'03" / 04'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'47") | 1005 / 1005 | 171 / 105 |
| 2 | | 05'04" (+00'19") | 1004 / 2009 | 177 / 110 |
| 3 | | 04'47" (+00'02") | 1006 / 3016 | 177 / 117 |
| 4 | | 04'49" (+00'04") | 1006 / 4022 | 176 / 117 |
| 5 | | 04'53" (+00'08") | 1001 / 5023 | 174 / 116 |
| 6 | | 04'50" (+00'05") | 1005 / 6029 | 173 / 118 |
| 7 | | 04'58" (+00'13") | 1004 / 7033 | 173 / 115 |
| 8 | | 05'02" (+00'17") | 1003 / 8036 | 173 / 114 |
| 9 | | 05'01" (+00'16") | 1005 / 9041 | 172 / 115 |
| 10 | | 04'45" | 1001 / 10043 | 171 / 122 |
| 11 | | 09'15" (+04'30") | 1 / 10045 | 240 / 45 |
太久沒跑 三高都出來了 心跳高 脂肪高 酸痛指數高
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
67.06 km 
NIKE Pegasus 35 累積 :
705.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'06" | 00:10'39" |
| 3 | 04'49" | 00:15'28" |
| 4 | 04'51" | 00:20'19" |
| 5 | 04'54" | 00:25'13" |
| 6 | 04'49" | 00:30'02" |
| 7 | 05'00" | 00:35'02" |
| 8 | 05'03" | 00:40'05" |
| 9 | 05'03" | 00:45'08" |
| 10 | 04'46" | 00:49'54" |
| 10.0 | 46'17" | 00:49'59" |
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