10.3 km | 00:51:35 | 05:01/km日期: 2019-05-12 21:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'36" / 05'13" / 05'01" / 04'52" / 04'45" / 04'49" / 04'54" / 04'58" / 05'06" / 05'08" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'26" | 276 / 10276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.03 km 愛迪達 AKTIV 紅 累積 :
1165.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'13" | 00:10'49" |
3 | 05'01" | 00:15'50" |
4 | 04'52" | 00:20'42" |
5 | 04'45" | 00:25'27" |
6 | 04'49" | 00:30'16" |
7 | 04'54" | 00:35'10" |
8 | 04'58" | 00:40'08" |
9 | 05'06" | 00:45'14" |
10 | 05'08" | 00:50'22" |
10.3 | 04'24" | 00:51'35" |