9.0 km | 00:58:22 | 06:29/km日期: 2019-05-11 05:10 - 地點: 副都心 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'47" / 05'42" / 06'12" / 07'10" / 07'14" / 07'08" / 07'15" / 06'43" / 05'02" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+01'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" | 1000 / 9000 |
今天自己先跑一趟副都心前兩公里模式設錯 回來後再跟老婆跑一趟回來後在操場補滿11公里!
5月累積里程 :
346.77 km 赤腳跑 赤腳跑 累積 :
26717.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 06'12" | 00:17'41" |
4 | 07'10" | 00:24'51" |
5 | 07'14" | 00:32'05" |
6 | 07'08" | 00:39'13" |
7 | 07'15" | 00:46'28" |
8 | 06'43" | 00:53'11" |
9 | 05'02" | 00:58'13" |
9.0 | 07'08" | 00:58'15" |