11.2 km | 00:57:55 | 05:11/km日期: 2019-05-11 18:36 - 平均心率: 174 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 10504 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'57" / 04'55" / 04'48" / 04'39" / 04'48" / 05'21" / 05'29" / 05'19" / 05'27" / 05'35" / 05'40" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'18") | 1006 / 1006 | 183 / 110 |
| 2 | | 04'52" (+00'14") | 1007 / 2014 | 182 / 112 |
| 3 | | 04'47" (+00'09") | 1003 / 3017 | 183 / 113 |
| 4 | | 04'38" | 1000 / 4017 | 185 / 115 |
| 5 | | 04'48" (+00'10") | 1008 / 5026 | 183 / 113 |
| 6 | | 05'18" (+00'40") | 1008 / 6034 | 179 / 105 |
| 7 | | 05'25" (+00'47") | 1009 / 7043 | 179 / 102 |
| 8 | | 05'15" (+00'37") | 1000 / 8044 | 181 / 104 |
| 9 | | 05'30" (+00'52") | 1001 / 9045 | 180 / 100 |
| 10 | | 05'35" (+00'57") | 1003 / 10049 | 179 / 99 |
| 11 | | 05'41" (+01'03") | 1007 / 11057 | 177 / 98 |
| 12 | | 05'04" (+00'26") | 151 / 11208 | 180 / 109 |
陪兒子的餐前跑，去程遇到路跑活動，跑起來很有勁，到碧潭後分道揚鑣後越跑越慢，兒子說因為沒有腎上腺素了，就慢慢跑吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
223.53 km 
母子鱷魚 阿拖小黑 累積 :
613.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'55" | 00:09'52" |
| 3 | 04'48" | 00:14'40" |
| 4 | 04'39" | 00:19'19" |
| 5 | 04'48" | 00:24'07" |
| 6 | 05'21" | 00:29'28" |
| 7 | 05'29" | 00:34'57" |
| 8 | 05'19" | 00:40'16" |
| 9 | 05'27" | 00:45'43" |
| 10 | 05'35" | 00:51'18" |
| 11 | 05'40" | 00:56'58" |
| 11.2 | 06'16" | 00:57'55" |
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