蔡進東 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡進東新北市
ID 347955

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46.7 km | 04:03:44 | 11.5 km/h

日期: 2019-05-11 07:02 - 總爬升: 414 m - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

9.23 (-9.23)

1001 / 1001

2

03'43"

(10'14")

16.14 (-2.32)

995 / 1997

3

06'47"

(17'01")

8.96 (-9.51)

1010 / 3008

4

05'57"

(22'58")

10.14 (-8.32)

1003 / 4012

5

04'24"

(27'22")

13.69 (-4.77)

1003 / 5015

展開計圈分析

5月累積里程 : 728.53 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.2	6.8 %
2	15.9	-2.8 %
3	8.9	13.0 %
4	10.1	-6.2 %
5	13.6	6.7 %
6	14.6	-5.0 %
7	12.5	7.8 %
8	10.0	3.7 %
9	13.2	6.2 %
10	15.1	-4.0 %
11	12.1	5.2 %
12	13.7	5.2 %
13	11.3	-4.7 %
14	7.3	-2.6 %
15	17.4	-3.4 %
16	15.3	6.0 %
17	13.3	-4.4 %
18	15.4	6.2 %
19	14.6	-5.4 %
20	12.7	1.6 %
21	16.4	-2.8 %
22	16.7	-2.0 %
23	17.7	-3.8 %
24	11.0	-1.6 %
25	15.9	-3.4 %
26	13.7	4.8 %
27	13.1	4.8 %
28	12.0	-4.7 %
29	16.1	5.2 %
30	13.7	2.8 %
31	9.5	-4.7 %
32	11.5	5.6 %
33	15.3	-9.5 %
34	5.1	-6.0 %
35	15.5	5.7 %
36	11.0	-5.6 %
37	14.9	-5.0 %
38	10.5	5.2 %
39	11.3	8.4 %
40	9.5	-9.6 %
41	14.6	9.6 %
42	7.8	-10.2 %
43	12.2	-2.8 %
44	9.0	4.6 %
45	16.6	-3.0 %
46	13.2	3.3 %
46.8	6.0	-3.7 %

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