12.0 km | 01:14:11 | 06:10/km日期: 2019-05-11 06:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 12134 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'09" / 06'21" / 06'08" / 05'59" / 05'55" / 05'56" / 06'00" / 06'19" / 06'20" / 06'20" / 06'20" / 06'15" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'17") | 1007 / 1007 | 162 / 99 |
2 | | 06'17" (+00'24") | 1002 / 2009 | 163 / 97 |
3 | | 06'07" (+00'14") | 1011 / 3021 | 163 / 99 |
4 | | 05'53" | 1004 / 4026 | 164 / 103 |
5 | | 05'54" (+00'01") | 1002 / 5028 | 164 / 103 |
6 | | 05'57" (+00'04") | 1007 / 6036 | 164 / 102 |
7 | | 05'56" (+00'03") | 1010 / 7047 | 163 / 102 |
8 | | 06'13" (+00'20") | 1004 / 8052 | 163 / 98 |
9 | | 06'22" (+00'29") | 1006 / 9058 | 163 / 96 |
10 | | 06'13" (+00'20") | 1002 / 10061 | 163 / 97 |
11 | | 06'21" (+00'28") | 1010 / 11071 | 163 / 96 |
12 | | 06'10" (+00'17") | 1005 / 12077 | 163 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
56.72 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'21" | 00:12'30" |
3 | 06'08" | 00:18'38" |
4 | 05'59" | 00:24'37" |
5 | 05'55" | 00:30'32" |
6 | 05'56" | 00:36'28" |
7 | 06'00" | 00:42'28" |
8 | 06'19" | 00:48'47" |
9 | 06'20" | 00:55'07" |
10 | 06'20" | 01:01'27" |
11 | 06'20" | 01:07'47" |
12 | 06'15" | 01:14'02" |
12.0 | 09'56" | 01:14'11" |