葉志銘 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

354 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.7 km | 01:54:10 | 05:30/km

日期: 2019-05-11 04:46 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 1117 Cal - 總步數: 21024 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'27" / 05'42" / 05'40" / 05'46" / 05'36" / 05'27" / 05'24" / 05'19" / 05'33" / 05'30" / 05'24" / 05'08" / 05'21" / 05'09" / 05'09" / 05'14" / 05'20" / 05'13" / 05'08" / 05'38" / 07'06" /

5月累積里程 : 364.18 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jenny, 黃進發和其他 85 人說推

·

觀看另 4 則留言

Diana Lin 午安運動愉快

2019-05-11 12:40 ·

蔡秉軒下午好，運動愉快~
自主半馬訓練👍

2019-05-11 14:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'42"	00:12'09"
3	05'40"	00:17'49"
4	05'46"	00:23'35"
5	05'36"	00:29'11"
6	05'27"	00:34'38"
7	05'24"	00:40'02"
8	05'19"	00:45'21"
9	05'33"	00:50'54"
10	05'30"	00:56'24"
11	05'24"	01:01'48"
12	05'08"	01:06'56"
13	05'21"	01:12'17"
14	05'09"	01:17'26"
15	05'09"	01:22'35"
16	05'14"	01:27'49"
17	05'20"	01:33'09"
18	05'13"	01:38'22"
19	05'08"	01:43'30"
20	05'38"	01:49'08"
20.7	07'05"	01:54'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"