9.3 km | 00:55:21 | 05:57/km日期: 2019-05-11 18:49 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'56" / 05'54" / 05'59" / 05'52" / 06'09" / 05'34" / 06'29" / 05'55" / 05'48" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'21") | 300 / 9300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
89.59 km 
Adidas tempo boost 累積 :
1010.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 05'54" | 00:13'50" |
| 3 | 05'59" | 00:19'49" |
| 4 | 05'52" | 00:25'41" |
| 5 | 06'09" | 00:31'50" |
| 6 | 05'34" | 00:37'24" |
| 7 | 06'29" | 00:43'53" |
| 8 | 05'55" | 00:49'48" |
| 9 | 05'48" | 00:55'36" |
| 9.3 | 05'56" | 00:57'23" |
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