7.0 km | 01:11:46 | 10:13/km日期: 2019-05-10 20:57 - 平均心率: 106 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 19'34" / 08'23" / 01'31" / 02'25" / 02'57" / 08'17" / 1577'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'20" (+16'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" (+08'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'24" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'56" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+06'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'37" (+27'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'41" (+09'11") | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
53.49 km Under Armour HOVR 累積 :
3005.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'34" | 00:19'34" |
2 | 08'23" | 00:27'57" |
3 | 01'31" | 00:29'28" |
4 | 02'25" | 00:31'53" |
5 | 02'57" | 00:34'50" |
6 | 08'17" | 00:43'07" |
7.0 | 27'53" | 01:11'31" |