6.7 km | 00:28:48 | 04:17/km日期: 2019-05-12 06:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'03" / 04'16" / 04'15" / 04'18" / 04'27" / 04'31" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" (+00'18") | 704 / 6704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
52.09 km ASICS TJR076 累積 :
5978.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'16" | 00:08'19" |
3 | 04'15" | 00:12'34" |
4 | 04'18" | 00:16'52" |
5 | 04'27" | 00:21'19" |
6 | 04'31" | 00:25'50" |
6.7 | 04'18" | 00:28'52" |