6.0 km | 01:10:18 | 11:38/km日期: 2019-05-08 18:00 - 平均心率: 102 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 10'49" / 12'05" / 12'54" / 12'57" / 10'12" / 10'56" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" (+03'04") | 325 / 325 |
2 | | 11'00" (+01'51") | 393 / 719 |
3 | | 11'56" (+02'47") | 382 / 1101 |
4 | | 11'57" (+02'48") | 390 / 1492 |
5 | | 12'25" (+03'16") | 375 / 1867 |
6 | | 11'58" (+02'49") | 384 / 2251 |
7 | | 12'45" (+03'36") | 357 / 2609 |
8 | | 13'53" (+04'44") | 343 / 2953 |
9 | | 11'18" (+02'09") | 406 / 3359 |
10 | | 12'40" (+03'31") | 522 / 3881 |
11 | | 10'59" (+01'50") | 431 / 4312 |
12 | | 10'30" (+01'21") | 424 / 4737 |
13 | | 09'09" | 432 / 5169 |
14 | | 11'00" (+01'51") | 408 / 5578 |
15 | | 11'26" (+02'17") | 407 / 5985 |
16 | | 12'24" (+03'15") | 49 / 6035 |
17 | | 17'11" (+08'02") | 1 / 6036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 12'05" | 00:22'54" |
3 | 12'54" | 00:35'48" |
4 | 12'57" | 00:48'45" |
5 | 10'12" | 00:58'57" |
6 | 10'56" | 01:09'53" |
6.0 | 11'43" | 01:10'19" |