6.2 km | 00:41:15 | 06:40/km日期: 2019-05-02 06:02 - 地點: 旱溪 - 平均心率: 137 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 01'58" / 06'26" / 05'24" / 05'33" / 05'34" / 05'42" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" (+05'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'28" (+07'05") | 182 / 6182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
159.11 km adidas boston 6 m BB6414-2 累積 :
1530.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'58" | 00:01'58" |
2 | 06'26" | 00:08'24" |
3 | 05'24" | 00:13'48" |
4 | 05'33" | 00:19'21" |
5 | 05'34" | 00:24'55" |
6 | 05'42" | 00:30'37" |
6.2 | 12'09" | 00:32'50" |