Aaron Wang 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Wang 台北市
ID 5059

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5.4 km | 00:27:32 | 05:05/km

日期: 2019-05-12 05:05 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'21" / 04'39" / 04'43" / 04'32" / 04'04" / 22'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+01'18")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'59")

04'38" (+00'35")

1000 / 2000

3

04'43"

(14'42")

04'43" (+00'40")

1000 / 3000

4

04'32"

(19'15")

04'32" (+00'29")

1000 / 4000

5

04'03"

(23'18")

04'03"

1000 / 5000

6

04'13"

(27'32")

10'24" (+06'21")

405 / 5405

5月累積里程 : 169.11 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'39"	00:10'00"
3	04'43"	00:14'43"
4	04'32"	00:19'15"
5	04'04"	00:23'19"
5.4	22'24"	00:32'25"

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