王阿宏 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

王阿宏高雄
ID 356924

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5.0 km | 00:36:27 | 07:17/km

日期: 2019-05-08 17:43 - 總爬升: 158 m - 地點: 大崗山4號健身坊 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'00" / 07'13" / 06'42" / 00'00" /

輕鬆小跑肌力訓練
引體向上10乘3
臥舉20乘3
仰臥起坐20乘6
深蹲20乘5

5月累積里程 : 262.05 km

美津濃 #28 累積 : 1234.5 km

Android - htc HTC Desire 12 上傳 | 5 years ago

鄭庸夋, 吳祐明和其他 16 人說推

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觀看另 8 則留言

林士程阿宏早安跑山訓練愉快

2019-05-09 05:40 ·

1 個人推

靜樺早安

2019-05-09 06:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	07'13"	00:16'13"
3	06'42"	00:22'55"
3.2	05'58"	00:23'49"

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