鄭安軒 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安軒台北市
ID 409480

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0.8 km | 00:10:04 | 12:20/km

日期: 2019-05-05 11:28 - 平均心率: 100 - 卡路里: 44 Cal - 總步數: 2170 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 12'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 49.74 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'20"	00:10'04"

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