馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    早起跑步好睏南 彰化
    ID 311592
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    早起跑步好睏南
    恭喜完成了第 0 馬
    5 H | 25.5 km | 11:46/km
    Wings For Life World Run
    官方成績
    日期2019-05-05
    成績25.49 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:46/km
    日期: 2019-05-05 19:00 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1682 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'07"  (08'07")
    		08'07" (+03'48")1000 / 1000
    2
    05'43"  (13'50")
    		05'43" (+01'24")1000 / 2000
    3
    05'18"  (19'08")
    		05'18" (+00'59")1000 / 3000
    4
    05'02"  (24'11")
    		05'02" (+00'43")1000 / 4000
    5
    04'50"  (29'01")
    		04'50" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (33'44")
    		04'42" (+00'23")1000 / 6000
    7
    04'39"  (38'23")
    		04'39" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'10"  (43'34")
    		05'10" (+00'51")1000 / 8000
    9
    05'16"  (48'50")
    		05'16" (+00'57")1000 / 9000
    10
    05'18"  (54'09")
    		05'18" (+00'59")1000 / 10000
    11
    05'29"  (59'39")
    		05'29" (+01'10")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:04'59")
    		05'20" (+01'01")1000 / 12000
    13
    04'33"  (01:09'33")
    		04'33" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:14'33")
    		05'00" (+00'41")1000 / 14000
    15
    04'55"  (01:19'28")
    		04'55" (+00'36")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:24'27")
    		04'58" (+00'39")1000 / 16000
    17
    05'02"  (01:29'29")
    		05'02" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'06"  (01:34'36")
    		05'06" (+00'47")1000 / 18000
    19
    05'38"  (01:40'14")
    		05'38" (+01'19")1000 / 19000
    20
    04'58"  (01:45'12")
    		04'58" (+00'39")1000 / 20000
    21
    04'46"  (01:49'59")
    		04'46" (+00'27")1000 / 21000
    22
    04'37"  (01:54'36")
    		04'37" (+00'18")1000 / 22000
    23
    04'19"  (01:58'56")
    		04'19"1000 / 23000
    24
    04'38"  (02:03'34")
    		04'38" (+00'19")1000 / 24000
    25
    04'35"  (02:08'10")
    		04'35" (+00'16")1000 / 25000
    彰化
    早起跑步好睏南
    · 留言
    彰化
    早起跑步好睏南
    · 留言
    彰化
    早起跑步好睏南
    · 留言
    彰化
    早起跑步好睏南
    · 留言
    彰化
    早起跑步好睏南
    · 留言
    彰化
    早起跑步好睏南
    · 留言
    彰化
    早起跑步好睏南
    · 留言
    彰化
    早起跑步好睏南
    · 留言
    彰化
    早起跑步好睏南
    · 留言
    彰化
    早起跑步好睏南
    · 留言
    賽後評分: 我盡力了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 244.05 km ㄚ拖3 馬卡龍青 累積 : 1313.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Kao Lovestory, JOHNNY 和其他 9 人說推
    · 留言
    馬夫人 超厲害👍👍👍
    2019-05-06 08:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'10"00:08'10"
    205'43"00:13'53"
    305'19"00:19'12"
    405'03"00:24'15"
    504'50"00:29'05"
    604'42"00:33'47"
    704'39"00:38'26"
    805'11"00:43'37"
    905'17"00:48'54"
    1005'27"00:54'21"
    1105'21"00:59'42"
    1205'20"01:05'02"
    1304'34"01:09'36"
    1405'00"01:14'36"
    1504'56"01:19'32"
    1604'58"01:24'30"
    1705'03"01:29'33"
    1805'06"01:34'39"
    1905'38"01:40'17"
    2004'59"01:45'16"
    2104'46"01:50'02"
    2204'38"01:54'40"
    2304'19"01:58'59"
    2404'39"02:03'38"
    2504'35"02:08'13"
    25.504'25"02:10'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :