10.3 km | 01:06:22 | 06:25/km日期: 2019-05-07 20:50 - 總爬升: 120 m - 地點: 河堤 - 平均心率: 141 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'49" / 06'32" / 06'44" / 05'38" / 05'35" / 06'36" / 05'50" / 06'09" / 06'09" / 05'37" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+04'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" | 338 / 10338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
331.10 km Mizuno J1GR159835/27.0 累積 :
1515.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 06'32" | 00:17'21" |
3 | 06'44" | 00:24'05" |
4 | 05'38" | 00:29'43" |
5 | 05'35" | 00:35'18" |
6 | 06'36" | 00:41'54" |
7 | 05'50" | 00:47'44" |
8 | 06'09" | 00:53'53" |
9 | 06'09" | 01:00'02" |
10 | 05'37" | 01:05'39" |
10.3 | 05'27" | 01:07'30" |